Le tour du monde des vulnérables
Une Odyssée en 10 épisodes
à la découverte des pouvoirs de la vulnérabilité
- EPISODE 7 -
LA MONTAGNE DU "POURQUOI ?"
Comprendre
Un récit et des théories pour comprendre les bases
Ressentir
Un témoignage inspirant à regarder ou écouter
Expérimenter
Des expériences pratiques pour passer à l’action
Bienvenue à bord du Tour du Monde des Vulnérables : chaque semaine, une navigation en 3 temps pour explorer les pouvoirs de la vulnérabilité.
Durée : 30 min (dont 7 de lecture et d'introspection), avec le grand témoignage de Anne-Dauphine Julliand
VOTRE PROGRESSION : 7/10
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Bienvenue sur le Tour du Monde des Vulnérables ! Ce Tour du Monde, c’est comme une série Netflix : il vaut mieux commencer par le premier épisode.
Si vous avez manqué le début, c’est par ici.
Anne-Dauphine Julliand a vécu l’indicible. Elle seule peut d’ailleurs raconter les terribles épreuves qu’elle a traversées :
Je suis mère de 4 enfants, dont 3 sont morts »
Retrouvez le témoignage complet d’Anne-Dauphine Julliand ci-dessous ou sur Youtube.
Comment surmonter une telle épreuve ? Gravir une telle montagne ? Comment se reconstruire ?
Anne-Dauphine et son mari Loïc ont du accepter qu’ils ne pouvaient pas tout comprendre ni réussir à donner du sens à toutes leurs souffrances. Et d’ailleurs, répondre à toutes les questions est-il vraiment nécessaire ?
Comme elle dit elle-même : la question du “pourquoi” est “une montagne contre laquelle on se cogne”. Comment la surmonter ?
L’insurmontable montagne du « pourquoi ? »
Dans l’épisode 5 de ce Tour du Monde, on vous a expliqué comment fonctionne le principe de la dynamo, qui permet de convertir l’énergie de la vulnérabilité en énergie motrice. Dans ce nouvel épisode, on poursuit notre périple introspectif pour comprendre comment s’équiper soi-même de cette fameuse dynamo – et enfin transformer – voire sublimer – sa vulnérabilité.
INTROSPECTION #2 : TRANSFORMER SA VULNERABILITE
On le répète depuis le début de ce parcours. La vulnérabilité est une énergie. Sauf que, dans nos expériences, on la considère habituellement comme une énergie négative, destructive. Toute personne qui a déjà été confrontée à une épreuve a traversé les fameuses 5 étapes du deuil – ce processus non-linéaire décrit par la psychiatre suisse Elisabeth Kübler-Ross :
Les 5 étapes du deuil
Mais face à certaines épreuves de vulnérabilités, on peut avoir l’impression qu’on ne remontera jamais la pente. Quand on se trouve “au fond du gouffre”, on a l’impression qu’on ne s’en sortira jamais. D’autant qu’on est submergé par les mille facettes de cette énergie négative…
Autant d’éboulis qui rendent la “montagne du pourquoi” insurmontable…
Transformation – étape 1 : les éboulis de la montagne
Pour le premier exercice d’introspection de ce module, nous vous proposons de revenir à votre évènement de référence (celui qui vous a exposé à votre propre vulnérabilité, et que nous avons déjà examiné dans l’épisode précédent) et de lister les émotions, ressentis et effets que celui-ci a généré chez vous.
Listez vos ressentis en les cochant à partir de l’illustration suivante :
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Bref : les manifestations négatives de l’énergie de la vulnérabilité peuvent être si nombreuses qu’elles nous submergent.
Et pourtant ! Dans ces cas-là, le salut nous vient, une fois n’est pas coutume… des lois de la thermodynamique ! Qui nous apprennent deux choses :
- Loi 1 : la conservation éternelle des énergies
L’énergie ne peut-être ni créée ni détruite, mais simplement “transférée”. C’est le fameux : « rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme » de Lavoisier.
Loi de conservation de l’énergie (avec le pendule de Newton)
Mais concrètement ? Ce qu’il faut retenir, c’est qu’un transfert d’énergie génère un changement d’état et une réorganisation.
Principe d’entropie : réorganisation des atomes suite à un transfert d’énergie
- Loi 2 : le principe d’entropie
Le transfert d’énergie est propice à la réorganisation des systèmes. Comme dans le cas d’un glaçon qui fond, et dont les molécules d’eau se recomposent de manière bien plus libre à l’état liquide qu’à l’état solide.
En chimie, le phénomène par lequel une matière passe directement de l’état solide à l’état gazeux s’appelle même la sublimation – qu’on peut considérer comme le passage d’un état statique à un état dynamique.
Ça vous paraît abstrait ? C’est pourtant très concret. Il suffit par exemple de prendre l’exemple des “proches aidants” – qui accompagnent au quotidien des personnes en situation de fragilité.
En France, on compte 9,3 millions d’aidants. Et si on considère qu’ils consacrent chacun 20h par semaine à leurs proches, l’ensemble des aidants développe chaque année une énergie correspondant à environ 2,51 TWh, soit la moitié de la production d’un réacteur nucléaire. C’est notamment cette énergie qui les transforme et les aide à acquérir de nouveaux talents, comme la capacité à gérer des situations complexes.
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Mais comment opérer ce transfert d’énergie ? Comment fonctionne cette fameuse dynamo ? Comment s’assurer que l’énergie négative est bien convertie en énergie positive ?
Le plus grand péril dans une épreuve de vulnérabilité, c’est celui du déni et de la dissociation. Qui peut créer un véritable gouffre intérieur.
Le gouffre du déni
Pour surmonter ce gouffre, il n’existe qu’un seul chemin, qu’un seul pont : l’acceptation.
Fataliste ? Peut-être un peu. Mais c’est aussi le message d’Anne-Dauphine Julliand : face à une épreuve de vulnérabilité, il faut accepter qu’on ne contrôle pas tout, qu’on ne peut pas tout comprendre et, surtout, qu’il n’y a pas de retour à l’état initial.
Comme pour les marins du Vendée Globe : quand on fait un tour du monde, on ne revient jamais indemne au point de départ. On ne se reconstruit jamais à l’identique : on se reconstruit différemment.
Ce qui rend les épreuves si difficiles à vivre, c’est le déni – le refus d’une réalité qui s’impose à nous et que nous n’avons plus le pouvoir de modifier. Il faut alors être capable de se réapproprier une trajectoire non désirée… et sur laquelle on concentre son pouvoir d’action.
Ce qui est, à peu de choses près le message de la philosophie stoïque, qu’on peut résumer en gros par ce schéma :
Mais cela vaut le coup : abandonner le contrôle et la question du “pourquoi” permet de retrouver le pouvoir et de développer de nouveaux talents.
Transformation – étape 2 : les grandes découvertes
Pour le deuxième exercice d’introspection, découvrons les apprentissages que vous avez retirés de votre épreuve de référence.
Sur le schéma ci-dessous, cochez les cases qui vous correspondent :
Evidemment, les 4 pouvoirs de la vulnérabilité, vus dans les épisodes 2 à 5, sont aussi de grands vecteurs de développement de ces nouveaux talents. Les voici pour rappel :
- 🪞 Mieux se connaître
- 🤝 Renforcer nos liens avec les autres
- 🌅 S’inspirer et développer la créativité
- 🏃♂️ S’engager et devenir moteur de changement
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Avec ce deuxième exercice, nous espérons que vous aurez peut-être mieux formalisé vos enseignements de la vulnérabilité qu’ont si bien incarnés les grands témoins de notre Tour du Monde, dont vous pouvez retrouver les témoignages :
- Olivier Goy ou Victoria Leroy, qui ont transformé leur maladie en un levier d’engagement
- Frédéric Lopez, pour qui la vulnérabilité partagée est un formidable créateur de liens et de rencontres
- Marie-Jo Pérec, qui en acceptant sa vulnérabilité a gagné en connaissance de soi
- Gringe ou Anna Félix, qui puisent leur inspiration dans leur hypersensibilité
- et tous les autres que vous pouvez retrouver sur notre chaîne Youtube
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Tout le but de ce Tour du Monde des Vulnérables est là : changer de regard sur la vulnérabilité. Pour cela, il y a bien sûr des facteurs essentiels : il faut être bien accompagné, entouré, et disposer de certaines ressources psychologiques, mais aussi être prêt à accepter une certaine perte de contrôle.
Ce changement de regard est un basculement. Il faut passer d’une vulnérabilité cachée, niée et fragilisante à une vulnérabilité acceptée, partagée et encapacitante.
C’est ainsi que l’on peut transformer nos fragilités, non pas en poids qui nous tire vers le bas, mais en force qui nous tire vers le haut.
Cliquez sur les flèches pour changer de regard sur la vulnérabilité
Comme chaque semaine dans le Tour du Monde des Vulnérables, découvrez les récits de nos grands témoins dans « Ressentir », puis apprenez à partager vos vulnérabilités dans « Expérimenter ».
Alors, on continue ?
ANNE-DAUPHINE JULLIAND : SURMONTER L'IMPENSABLE
Difficile d’imaginer plus terribles épreuves que celles auxquelles Anne-Dauphine Julliand et son mari ont été confrontés : la mort successive de trois de leurs enfants. Et pourtant, malgré l’ampleur de la douleur, Anne-Dauphine arrive à trouver des mots. Et, qui plus est, des mots qui soignent et qui réconfortent. Ecoutez le témoignage bouleversant qu’elle a bien voulu nous livrer.
Retrouvez les histoires de tous nos grands témoins en version podcast sur notre page SoundCloud.
« La connaissance s’apprend par l’expérience, tout le reste n’est que de l’information » disait Einstein.
Seule l’expérience transforme vraiment le coeur des hommes. Et vous aider à vous transformer, c’est bien notre ambition !
Chaque semaine, nous vous proposons une expérience pratique pour vous reconnecter à votre vulnérabilité ou à celle des autres.
Pour cela, tendez le bras et, paume vers l’avant, transformez le V de Victoire et V de Vulnérable.
Puis, si vous le souhaitez, affichez ce portrait sur vos réseaux sociaux :
À VOIR
- Le scaphandre et le papillon, film de Julian Schnabel écrit à partir du récit de Jean-Dominique Bauby, atteint du locked in syndrome.
- Et je choisis de vivre, de Damien Boyer et Nans Thomassey : récit du parcours d’une maman endeuillée qui part dans le Vercors à la rencontre de personnes ressources.
À ECOUTER
- Kindertotenlieder, de Gustav Mahler – écrits en hommage à ses enfants décédés.
- Une journée comme celle de la veille, épisode de Transfert racontant le combat de Muriel suite à la perte d’un enfant.
À LIRE
- Le Second Souffle, de Philippe Pozzo di Borgo : le livre qui a inspiré le film Intouchables.
- J’ai décidé de vivre, de Philippe Croizon, amputé des quatre membres sur à une électrocution.
"Faire le tour du monde, c’est faire le tour de soi-même."
C’est ce que disent les marins, et c’est tout l’objet du voyage du Tour du Monde des Vulnérables.
Ce qui vous attend la semaine prochaine :
La semaine prochaine, nous entamerons le troisième grand moment de notre Tour du Monde : l’exploration de l’océan VULNERABLE. Nous parlerons des individus les plus vulnérables et de la grande richesse que leur contact peut nous apporter.
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